随着秋天的到来，天气逐渐冷却，空气干燥。在这一点上，我们的身体容易疲劳，我们的免疫力降低了。许多人正在考虑“秋天的体重更大”，并且忙于吃鱼和肉，但实际上，他们必须在秋天吃更多的时令蔬菜，就像我今天想谈的那样。塔罗是秋天的宝藏。它不仅柔软，粘性和甜，而且营养丰富。这是一种碱性食物，有助于平衡我们身体的pH值，改善免疫力，缓解秋季疲劳并防止人们疲倦。此外，它富含饮食纤维，蛋白质，各种维生素和矿物质。它美味又营养，价格合理。秋季桌子的更好选择！分享三种用芋头制作的自制美食。食谱简单且充满风味。您仍然需要在吃它后要吃它！ 1。用切碎的胡椒制成taror的步骤：1。洗涤（或切成小块）小芋头，将它们放入锅中，蒸，去皮并切成小块，以备后用。 2。将油加入锅中，加入大蒜和冷藏辣椒，然后跳动以去除香气。 3。倒入外观，用中火均匀地跳，加入一汤匙的盐和糖调味。最后，撒上一些切碎的绿色洋葱，然后炒两个三个简单的洋葱，准备食用。评论：这种炒的食谱非常简单，嫩，食欲，略带辣，尤其是开胃。切碎的胡椒粉的咸香气与芋头的甜味结合在一起，这使其美味可口。适合那些喜欢略带辣味的人。快来秋天让自己感到很热！ 2。用芋头制作牛肉的楼梯：1。将肉切成小块，将其与冷水一起放入锅中，加入煮熟的葡萄酒和姜汁烤饼，冲洗和冲洗。 2。将外观剥离，将其切成小块，然后在干净的水中征服以避免变色。 3。加热锅中的油，油炸S生姜和绿色洋葱的生气，加入肉并跳到略带黄色。 4。加上适当量的热水，恒星茴香，贝雷莱夫，小酱油，淡酱油和高高的高高40分钟。 5。加入芋头片，继续炖20分钟，直到芋头变软又腐烂。最后，将盐加入盐，用高火少量果汁调味，然后撒上香菜。评论：牛肉中的塔罗伊·吉萨多（Taroif Guisado）是一盘移动的胃。肉很嫩，芋头充满了酱汁，味道丰富而香。这道菜富含营养，不仅蛋白质补充剂，而且还考虑了塔罗的碱性平衡。天气冷却时，它适合全家人。 3。用混合谷物制作芋头准确性的步骤：1。至少提前2小时去除红豆，黑豆和花生。 2。将皮肤剥皮，将芋头切成小块，清洗百合，然后去除红色日期孔以后使用。 3。将所有成分放入锅中，加入大量水，用高火煮沸，然后滚动，煮沸1小时，加入芋头，然后继续烹饪20分钟。煮至豆子变软，刺猬浓稠，然后用适量的岩石或红糖调味。评论：这碗Oridge的成分，各种质地，糖果，柔软和蜂蜜干燥，尤其美味。红豆，黑豆和芋头补充了另一种的营养，而红色的日期和百合物可以湿润干燥并使心灵平静。早上喝碗或秋天的noche来补充您的身体并增加能量，可以清除您的疲劳！塔罗是宝藏，无论是烹饪还是烹饪，都可以展示其独特的魅力。不仅考虑今年秋天吃肉或鱼。尝试芋头，饮食健康和令人满意！如果您喜欢，请在家里做。加热心脏和胃，简单可口〜[个人意见，只有参考！两者都是ArtiCLE和摄影具有版权。未经许可，请勿窃，消除或偷窃。追求违规行为！ 】 特殊声明：先前的内容（包括照片和视频（如果有），如有）已由网络自我媒体平台的用户收费和发布。该平台仅提供信息存储服务。 通知：以前的内容（如果有照片或视频）是由NetEase Hao的用户（社交媒体平台）发表的，仅提供信息存储服务。