随着秋天的到来，天气逐渐冷却，空气干燥。在这一点上，我们的身体容易疲劳，我们的免疫力降低了。许多人正在考虑“秋天的体重更大”，并且忙于吃鱼和肉，但实际上，他们必须在秋天吃更多的时令蔬菜，就像我今天想谈的那样。 1。用切碎的胡椒制成芋头的步骤：1。将小芋头洗净（或切成小块），将其放入锅中，蒸汽，打架并切成小块，以备后用。 2。将油加入锅中，加入大蒜和冷藏辣椒，然后跳动以去除香气。 3。倒入外观，用中火均匀地跳，加入一汤匙的盐和糖调味。最后，撒上一些切碎的绿色洋葱，然后炒两个三个简单的洋葱，准备食用。 评论：这种炒的食谱非常简单，嫩，食欲，略带辣，尤其是阿皮托萨。切碎的胡椒粉的咸香气与芋头的甜味结合在一起，es美味可口。适合那些喜欢略带辣味的人。快来秋天让自己感到很热！ 2。用芋头制作牛肉的楼梯：1。将肉切成小块，将其与冷水一起放在锅中，加入煮熟的葡萄酒和姜，冲洗和冲洗。 2。将外观剥离，将其切成小块，然后在干净的水中征服以避免变色。 3。将油加热到锅中，将姜和葱的切片炸，加入肉并跳到略带黄色。 4。加入适当量的热水，加入恒星茴香，贝利埃尔夫，小酱油和淡酱油，然后加热40分钟。 5。加入芋头片，继续炖20分钟，直到芋头变软又腐烂。最后，在盐中加盐，用高火调味少许汁液，然后撒上香菜。 3。用混合谷物制作芋头准确性的步骤：1。至少提前2小时去除红豆，黑豆和花生。 2。剥皮，将芋头切成小块，清洗百合，然后卸下红色枣孔，以供以后使用。 3。将所有成分放入锅中，加入大量水，用高火煮沸，然后滚动，煮沸1小时，加入芋头，然后继续烹饪20分钟。豆子柔软直至柔软且浓稠，然后用适量的岩石或红糖调味。 评论：这碗Oridge的成分，各种质地，糖果，柔软和蜂蜜干燥，尤其美味。红豆，黑豆和芋头补充了另一种的营养，而红色的日期和百合物可以湿润干燥并使心灵平静。早晨或秋天的夜晚喝abowl，以补充您的身体并增加能量会消除您的疲劳！塔罗是宝藏，无论是烹饪还是烹饪，都可以展示其独特的魅力。不仅考虑今年秋天吃肉或鱼。尝试芋头，饮食健康和令人满意！如果您喜欢，请在家里做。温暖，温暖，简单和美味〜[个人意见，只有参考！文章和摄影都有版权。未经许可，请勿窃，消除或偷窃。追求违规行为！ 】 声明：就个人而言，这只是一个参考 特别声明：本文已由NetEase，NetEase的Auto-Media平台的作者收取和发表，并且仅表示作者的意见。 Notease仅提供信息启动平台。 注意：先前的内容（包括有照片或视频的视频）已被加载并发布给NetEase Hao（社交媒体平台）的用户，仅提供信息信息存储服务。